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Lasanha de bacalhau com camarão e espinafres

  • Tempo de confeção35 minutos
  • Tempo de preparação
  • 6 porções
recipe image Lasanha de bacalhau com camarão e espinafres

Ingredientes

  • 400 g de miolo de camarão congelado calibre 20/30
  • sal
  • pimenta de moinho
  • alho de moinho
  • 1 cebola
  • 200 g de alho francês
  • 1 dente de Alho
  • 500 g de bacalhau demolhado em lascas (congelado)
  • 200 g de espinafres em folha
  • 1 embalagem de molho bechamel
  • 1 frasco de molho de caril
  • placas de lasanha fresca
  • côco ralado
Energy (kcal)0 kcal
Energy (kJ)0 kJ
Protein (g)0.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)0.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)0.0 g
Sugar (g)0.0 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)0.0 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)0 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)0 mg
Iron (mg)0.00 mg
Potassium (mg)0 mg

Instruções

  1. Deixe descongelar o miolo de camarão e tempere-o com sal, pimenta e alho, moídos na altura.
  2. Descasque a cebola e pique-a finamente.
  3. Corte o alho francês em rodelas, lave e escorra bem.
  4. Deite 1/3 de Vaqueiro Clássica num tacho leve ao lume e deixe aquecer.
  5. Introduza o camarão e frite-o sobre lume médio a forte durante 1 a 2 minutos. Retire o camarão para outro recipiente e deite no tacho a restante Vaqueiro Clássicae o dente de alho. Quando estiver derretida adicione a cebola e o alho francês. Tempere com uma pitada de sal. Tape e deixe suar um pouco.
  6. Entretanto passe as lascas de bacalhau por água até estarem completamente descongeladas. Certifique-se de que não têm espinhas e junte-as aos legumes estufados. Tape e deixe cozinhar sobre lume muito brando.
  7. Ligue o forno e regule-o para os 180 º C.
  8. Cubra o fundo de um tabuleiro de louça com um pouco de molho bechamel. Por cima disponha uma camada de placas de lasanha.
  9. Quando o bacalhau estiver macio, junte as folhas de espinafres, mexa e retire do lume assim que murcharem. Adicione os camarões e cerca de metade do molho béchamel e metade do molho de caril, misture bem. Deite metade desta mistura no tabuleiro e espalhe sobre as placas de lasanha, Cubra com outra camada de massa e por cima espalhe o restante preparado de bacalhau. Cubra com mais uma camada de placas de massa e por cima espalhe o restante molho bechamel, previamente misturado com o restante molho.
  10. Salpique com côco ralado e leve ao forno durante cerca de 25 minutos.