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Bacalhau com migas de broa e farinheira

  • Tempo de confeção35 minutos
  • Tempo de preparação
  • 6 porções
recipe image Bacalhau com migas de broa e farinheira

Ingredientes

  • 4 postas de bacalhau
  • água
  • 1 molho de grelos de couve
  • 3 cebolas
  • 100 g de Vaqueiro Gourmet
  • ¼ de broa
  • 1 farinheira
  • azeite virgem extra
  • 6 a 8 dentes de alho
Energy (kcal)0 kcal
Energy (kJ)0 kJ
Protein (g)0.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)0.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)0.0 g
Sugar (g)0.0 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)0.0 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)0 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)0 mg
Iron (mg)0.00 mg
Potassium (mg)0 mg

Instruções

  1. Coloque as postas de bacalhau num tacho, cubra com água, leve ao lume e deixe ferver durante 10 minutos. Ao mesmo tempo leve outro tacho ao lume com água temperada com sal para cozer os grelos.
  2. Lave os grelos e elimine as folhas velhas. Introduza-os no tacho quando a água estiver a ferver e deixe cozer destapado durante cerca de 20 minutos ou até estarem macios mas não desfeitos.
  3. Ligue o forno e regule-o para os 180 °C.
  4. Descasque as cebolas e corte-as em rodelas. Derreta a Vaqueiro Gourmet num tacho, junte as cebolas e deixe refogar até estarem macias.
  5. Escorra o bacalhau e limpe-o de peles e espinhas. Espalhe as lascas de bacalhau sobre um tabuleiro e por cima espalhe a cebolada.
  6. Escorra os grelos e passe-os de imediato por água fria corrente passe-os de imediato por água fria.
  7. Tire a côdea à broa e pique-a n o robô de cozinha ou esfarele-a muito bem com as pontas dos dedos.
  8. Aqueça um pouco de azeite numa frigideira larga. Tire a pele à farinheira. Coloque a farinheira e respectiva pele na frigideira. Adicione os dentes de alho, esborrachados e sem pele e deixe fritar um pouco enquanto vai desfazendo a farinheira com uma colher de pau. Entretanto pique os grelos. Retire a pele da farinheira e junte os grelos picados. Misture e deixe saltear um pouco retire do lume e misture tudo com a broa esfarelada. Espalhe sobre o bacalhau e leve ao forno durante 15 a 20 minutos.