Empadão de arroz e bacalhau
Tempo de confeção35 minutos
4 porções
Ingredientes
- 50 g + 50 g de Vaqueiro Alho
- 200 g de arroz vaporizado
- 1 cubo de caldo de bacalhau
- 4 dl de água
- 1 alho francês
- 200 g de bacalhau demolhado em lascas
- 4 colheres de sopa de molho de tomate com azeitonas
- 3 ovos
- sal
- pimenta orégãos
- Vaqueiro Líquida
- pão ralado
| Energy (kcal) | 0 kcal |
| Energy (kJ) | 0 kJ |
| Protein (g) | 0.0 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 0.0 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 0.0 g |
| Sugar (g) | 0.0 g |
| Fibre (g) | 0.0 g |
| Fat (g) | 0.0 g |
| Saturated fat (g) | 0.0 g |
| Unsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Monounsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 0 mg |
| Sodium (mg) | 0 mg |
| Salt (g) | 0.00 g |
| Vitamin A (IU) | 0 IU |
| Vitamin C (mg) | 0.0 mg |
| Calcium (mg) | 0 mg |
| Iron (mg) | 0.00 mg |
| Potassium (mg) | 0 mg |
Instruções
- Ligue o forno e regule-o para os 180 °C.
- Leve 50 g de Vaqueiro Alho ao lume com a cebola picada. quando a cebola começar a alourar, junte o arroz e deixe fritar, mexendo sempre até ficar translúcido. Adicione o cubo de caldo de bacalhau e regue com a água a ferver. Deixe retomar fervura, tape e leve ao forno durante cerca de 15 minutos.
- Corte o alho francês em rodelas, lave em água corrente e escorra. Deite num tacho, junte a Vaqueiro Alho e leve a estufar, tapado e sobre lume brando, até estar mole. Adicione o bacalhau em lascas, deixe suar durante 2 a 3 minutos e junte o molho de tomate, misture bem e deixe cozinhar mais 5 minutos.
- Parta 2 ovos para uma tigela e, tempere-os com sal, pimenta e uma pitada de orégãos e bata-os com um garfo. Junte os ovos ao bacalhau, mexa para os envolver e retire do lume assim que começarem a coagular.
- Pincele um tabuleiro de louça com Vaqueiro Líquida,e polvilhe com pão ralado. Espalhe metade do arroz sobre o tabuleiro , por cima espalhe o recheio de bacalhau e cubra com o restante arroz.
- Pincele a superfície do arroz com o restante ovo batido e leve de novo ao forno até a superfície estar dourada.
- Nota: Pode usar sobras de bacalhau, nesse caso junte-as ao molho de tomate logo que esteja quente.
