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Tempere os filetes de solha com sal e uma pitada de pimenta de caiena.
Pique finamente as nozes-pecãs e reserve.
Parta o ovo para um prato fundo, junte o molho de soja e bata-o com um garfo até estar desfeito.
Passe os filetes de solha de ambos os lados por farinha de milho, pela mistura de ovo batido e pelas nozes picadas.
Deite um pouco de Vaqueiro Líquida numa frigideira antiaderente e deixe aquecer bem. Introduza os filetes de solha e aloure-os de ambos os lados durante cerca de 2 minutos.
Salpique generosamente com salsa picada e sirva com o tomate e a lima cortados em gomos.
Sugestão: Acompanhe com o arroz solto com feijão preto e coentros (ver receita página aqui)