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one of these free alternatives.
Salada de abacate, croutons de pão frito e molho de iogurte ácido
Tempo de confeção 20 minutos Tempo de preparação 2 porções Ingredientes
100 g de pepino (sem sementes e em cubos) 200 g de miolo de abacate 100 g de miolo de pão de centeio (em cubos) Coentros picados grosseiramente 125 g de iogurte natural Sumo de limão Vaqueiro Sabor a Manteiga q.b. Pimenta Energy (kcal) 0 kcal Energy (kJ) 0 kJ Protein (g) 0.0 g Carbohydrate incl. fibre (g) 0.0 g Carbohydrate excl. fibre (g) 0.0 g Sugar (g) 0.0 g Fibre (g) 0.0 g Fat (g) 0.0 g Saturated fat (g) 0.0 g Unsaturated fat (g) 0.0 g Monounsaturated fat (g) 0.0 g Polyunsaturated fat (g) 0.0 g Trans fat (g) 0.0 g Cholesterol (mg) 0 mg Sodium (mg) 0 mg Salt (g) 0.00 g Vitamin A (IU) 0 IU Vitamin C (mg) 0.0 mg Calcium (mg) 0 mg Iron (mg) 0.00 mg Potassium (mg) 0 mg
Instruções Uma alternativa mediterrânica
1. Salteie os cubos de pão de centeio em Vaqueiro Sabor a Manteiga e deixe arrefecer.
2. Envolva o pepino e o abacate.
3. Prepare o molho juntando o iogurte, o sumo de limão, a pimenta e os coentros.
4. Envolva tudo com o molho.
5. Sirva de imediato para o pão não amolecer
Tempo de confeção20 minutos
Tempo de preparação
2 porções
